7月19日上午，由成都商报健康工作室联合四川省人民医院健康管理·健康体检中心发起，科伦药业爱心赞助的“筛查慢性病·60个体检名额免费大赠送活动”顺利举行。当天一早，许多读者就早早来到现场，有通过成都商报官方微博报名的网友，也有通过热线报名的大爷大妈们。
在健康大讲堂现场，四川省人民医院·健康管理中心北区分部主任、中华医学会健康管理学分会全国委员程幼夫医生，为市民带来了一场精彩的健康讲座，同时60名幸运读者获得了免费体检的机会。
别等老了
才想起健康管理
“我有一个朋友是糖尿病，每天注射胰岛素。几年前，他告诉我，吃饭后2、3小时特别饿。他做了糖耐量试验，诊断为糖尿病，但这之后6年他再没看过医生。原因是：第一感觉没什么；第二嫌麻烦；第三要戒烟戒酒。而他一天三包烟，每天至少喝一顿酒，觉得今天才算过了。他才57岁，还有慢支炎、肺气肿，爬3楼都喘气。”程幼夫主任说，他朋友与许多人一样，认为纠正后才是生活质量不好，“这是观念的错误，等有症状出现时，疾病已经都比较严重了。”国外健康意识及健康管理在人群中的普及度很高，而国内很多人都是退休才开始关注健康。
“为什么医生会同时关注高血压与高血脂？怎么解读它们的检测值？怎么预防？怎么管理？”讲堂上，程主任针对最常见的慢性病—高血压、高血脂用通俗语言进行了专业的诠释，并推荐了不少科学的养生知识。他指出“高血压+高血脂”的关系是1+1>2，高血脂可加重高血压，高血压可促进高血脂在血管壁的沉积。所以，只要发现其中一个就一定要监测另一个。
60名读者
获免费体检的机会
抗癌之王大蒜，应切成薄片放在空气里15分钟，才能与氧气结合产生大蒜素；红酒保护血管，但每天饮用不能超过100g……一个半小时的精彩健康讲座，让听众获益匪浅。现场还有不少人带着以前的体检报告，请教专家如何解读让他们疑惑的数值。而最让大家期待的就是免费体检名额抽奖环节。本次“筛查慢性病·60个体检名额免费大赠送活动”一共为60位幸运读者送上了四川省人民医院健康体检中心北区分部的免费体检名额。“我平时只在药房测过血压，好几年没有做体检了。今天真幸运被抽中，获得了免费体检的机会。”中奖者罗女士高兴地说。
精/彩/实/录
“高血压+高血脂”是1+1>2
“为什么医生会同时关注高血压与高血脂？”讲堂上，程主任用通俗的语言对最常见的慢性病—高血压、高血脂进行了专业的诠释。
高血压患者饮食要低盐、低脂肪、低热量
“当高血压有症状出现时，疾病的发展已经到了比较严重的时候。”程幼夫主任首先介绍了被称为“隐形杀手”的高血压。高血压大多数起病缓慢、渐进、缺乏特殊的临床表现，约1/5患者无症状，仅在测量血压时或发生心、脑、肾等并发症时才被发现。
高血压与哪些因素有关？第一是遗传，很多慢性病都与遗传因素有关。“但为什么有些具有遗传因素的人没有发病，那就是要控制其他因素，让发病时间推后或不发病。”程主任首先指出饮食过咸导致高血压，其他致病因素还有抽烟、肥胖、酗酒、运动缺乏、精神紧张。
除药物之外，如何有效控制血压呢？程幼夫主任说，要坚持良好的生活方式，如合理膳食、戒烟限酒、合理运动、心理平衡。“合理膳食可降低收缩压8～14mmHg：第一个要求就是低盐饮食，世卫组织提倡每人每天食盐摄入量不超过6克，就是吃‘毛毛盐’，有一点点味道就可以。”另外，应低脂肪、低热量饮食。运动则应选择有氧运动，最适宜时间为下午4～6点，因为高血压患者常有晨间血压波动，早晨4～6点是恶性事件高发时段。早晨运动可能使血压急剧上升，引起心脑血管事件。
40岁以上人群，每年至少检查一次血脂
提到高血压必然要关注高血脂，程幼夫主任指出，“高血压+高血脂”的关系是1+1>2。因为高血脂可加重高血压，高血压可促进高血脂在血管壁的沉积。所以，只要发现其中一个就要监测另一个。
高脂血症由于体内脂肪代谢的异常导致血脂水平的升高。“体检报告中可以看到高密度脂蛋白、低密度脂蛋白。”程主任打了个比喻，高密度脂蛋白是个“好人”，有抑制动脉粥样硬化的作用，箭头高一点是好的。而“低密度脂蛋白”，则是“坏人”，有促进动脉粥样硬化的“坏”作用。它的升高，再加上总胆固醇升高，就容易使血管内膜产生漏洞，形成粥样斑块。最终患者会出现冠心病、脑缺血、心肌梗死、脑栓塞等。
程主任提示，市民应注意体检报告提示是否有“不稳定斑”。不稳定斑容易发生破裂，内部的脂肪会进入到血液当中。它像个“不定时炸弹”，可以形成血栓堵塞血管，如果小还可能随着血液流动到其他地方发生栓塞，如急性心肌梗死、脑栓塞、猝死。
程主任建议，对一般正常人应每两年检查一次血脂，40岁以上人群，每年至少检查一次血脂。高危人群和高血脂患者，应听从医生指导定期检查、服药。对于如何控制高脂血症，程主任指出饮食控制降胆固醇的最大幅度仅为15%，运动疗法的降胆固醇作用也与之相似。因此，对于高脂血症的患者而言，在饮食控制和运动疗法的基础上，应加强调脂治疗。成都商报记者 黄文娟 摄影 陶轲